なんちゅー贅沢な季節か
９月２０日（木）
午後から
定例の秋穂発着走＆あいお荘をやりに行く。
スタートして最初は小峠へ。
そこそこ負荷をかけて休まないように。
ワタシの最高心拍数１９９bpmの９０％だから、
１８０bpm前後でキープ。
これ以上だと嫌気代謝へ突入するので、とてもキープできない。
これ以下だとやってて面白くない。
四辻側から入るコースのスタート～ゴールは、
スタート：お寺の看板、ゴール：小峠ピークの看板と設定。
この区間はペース走で頑張る。
全ては沖縄のため。
で、ラップタイムをとるのを忘れた。。
次は記録しよう。
小峠TTだ。
小峠の下り、曼珠沙華がちらほらと顔を出していた。
こいつの群生する姿はとっても好き。
今年も撮りに行こう。
菅内では稲刈りがほぼ終わっていた。
数ヶ月前に同じアングルで撮ったけど、すっかり景色も変わってる。
どこかで言ってる人がいましたね。
このゆるい左カーブが好きだと。
ええ、私も好きですよ。
ゆるく下っててスピードも出るので、好きなだけ勘違いできるのがたのしいす。
最近のお気に入りジュース。
１００円自販機で買うのがええです。
知ってる人は知っている、秋穂のジュースオアシス。
ここはよく利用しています。
帰りの道では
煙幕作戦が行われている様子。
まちがいなくワザとやね。。
ゴホゴホ(||´Д｀)ｏ
帰り着いたぞ。
お待ちかねの風呂へ直行。
これのために走ったと言っていい。
じつに2週ぶりのあいお荘。ずいぶん久しぶりな気がする。
走行距離 ５２km
HR．Peak １８８bpm
HR．Ave １３７bpm
Sp．Ave ２７．１km/h
消費カロリー １３００Kcal
体重 測ってない
今日までの９月走行距離 ７０６km まずまずやね。
夕暮れのあいお荘で至福のひとときを過ごす。
サウナと低体温療法を繰り返して、ストレス発散。。
ああ、やっぱりこれはたまらんな。
平日夕方のあいお荘風呂は私も含めて、これくらいの人入り。
これからだんだん減ってくので、最後はほぼ貸切状態。
いるのはサウナで出会う常連さんたちくらい。
月末の沖縄２６０kmは
ワタシの中では、中止になった阿蘇望の代替えと位置づけている。
不完全燃焼だったものをぶつけにいくのだ。
燃え尽きるくらいの感じでやってこよう。
そのあとについて。
昨年からKeiちゃんとワタシで勝手に盛り上がっているイベント
グランフォンド安蔵寺を今年もやろうかと企画中。
時期は１０月６日か７日あたりで。
天気が良ければこれ以上贅沢なヒルクライムイベントはない。
つーことで、
グランフォンド安蔵寺２０１２
やりたい人だけで、こじんまりとやろうかね。
待ってる人が多いかもしれないジロ・デ・シチリアは１１月だな。
Keiちゃん、えかろうか。
これから
アームズ、沖縄、安蔵寺、ツー下関 この４週連続チャリ遊びが待っている。
なんちゅー贅沢な季節か。。
果たして全部晴れてくれるかな。
つづく
