健康志向

２月２４日（木)

 

本日、お仕事。

 

昨日の１００ｋｍライドが効いたようで８時間睡眠。

 

寝る前にプロテインを飲んだためか、朝は脚がまずまず軽い。。

 

今日もたくさん歩くだろうから、朝食後にプロテインを半量ほど補給して出勤。

 

気のせいか、仕事中に昨日の筋疲労は影響なかった。

 

本日は１１００６歩。

 

１日働けば、１００００歩以上は確実に歩くらしい。

 

昨日長い距離乗ったので、今日はローラーせず。

 

 

 

 

 

 

最近始めたことをもうひとつ紹介。

 

ブルーベリーアイ。

 

これを飲むからといって、視力がどうこうすることはない。

 

目が疲れにくいとかもない。

 

楽天で安かったから、ちょっと試してみたかっただけ。。。

 

高かったら買う気もなかったが、

 

続けられないような価格でもないし。。

 

なんとなく、よさそうなので続けている。。

 

意外と流されやすい性格。。

 

 

 

 

 

つづく