ＢＯＭＡ ＲＥＦＡＬＥでそろっと走ってみる
２月１０日(木)
予報は夕方から雨だといっている。週末は寒くなるらしいし。
そろそろ外を走ってみてもよかろう、ということでツールド秋穂を開催。
外は曇り、うすら寒い。。まあ、めげずに行こう。。
この交差点も久しぶり。
ここで撮影するとき大抵は赤信号なんだが、今日はめずらしく青。
アウター×２０ｔ or ２１ｔ で固定。
ケイデンスは９５まで。それ以上あげると腹の傷が突っ張る。
前傾しすぎても腹がつかえる感じ。ブラケットは握らず、フラット部に手をのせるだけ。
ダンシングはできるものの、思い切りは踏み込めない。
振動は腹にひびく。
が、今日はチューブレスで出かけたおかげでマイルド走行。
タイヤチョイスは正解だったな。
いろいろ縛りはあるものの走れることは、まことにうれしい。
セミナーパークから下って農道に入ったところのため池。
だいぶ走ってから気付いたが、今日は凪いでいる。
水面は揺れず、交通安全の黄旗もうなだれていた。
こんな日もあるのか。走りだしにはちょうど良かった。
１時間半くらいでおしまいにして帰宅。
体重は手術のあと、最大で３．５ｋｇ減だったが、自宅療養で１ｋｇ回復。
普段より２．５ｋｇ減で走ったわけだが、
体が軽い反面、筋力も落ちている。実走してみてよくわかった。
こちらもぼちぼち回復させないと。。。
本日の走行距離 ４８ｋｍ
ＨＲ．Ａｖｅ １３５ｂｐｍ
つづく
※忘れていた本日の追加記載※
ＥＯＳ７Ｄ 本日の撮れ撮れを。
ＴＶ画面に映ると、それまで寝ていたのがこの表情。。。。野性の本能が目覚めたか。。。
ねこさん、
ねこさん、
真剣な表情もできるじゃないの。
