１月２６日（水) 夜勤中日。 帰ってきて昼寝しても体は思うように動かず。 はなからさむ～い外で乗る気はない。 とはいえ、自転車にまたがらないのもどうかと思う。 本日も夕方にちょろっとローラー錬。 本日は３５分。 アップ１０分、メイン１５分、ダウン…