２月１１日（月） 建国記念日 三連休の世の中ですが、 例によっておしごと。夜の男。 部活の日に遊びまくったツケが背中や腰に出てます。 寒い中で筋肉を酷使するとこうなるのはわかってたけどね～。 重いものを抱えると、じわり筋肉がきしむ。。 プロテイン…