3月9日（水） 本日はお仕事。 万歩計は１４０４９歩をカウントしていた。今日もよく働いた。 １９時前に帰れたので、ローラーを４０分。 インナー×１９ｔ ケイデンス１００回/分を目標に流した。 いい汗かいた。 そういえば先日、ヒラメポンプヘッドのよさに…